Sophrologie

Objectifs :

Techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. C’est une approche qui répond aux besoins physiques et émotionnels. Les exercices de relaxation dynamique sont simples et accessibles à tous.

Modalités :

Relaxations guidées pouvant se réaliser assis ou allongé, permettant d’élargir le champ de conscience tout en douceur.

Plusieurs thématiques sont proposées avec souplesse et respect du collectif.

Moments ludiques, d’écoute et d’échanges à chaque séance.

Horaire :

Vendredi : 15h00-16h00

Possibilité de séances individuelles lors du programme Anim’Vac (tarifs spécifiques. Se renseigner)