Longe côte

Objectifs :

Activité de bien-être/santé.

Le longe-côte consiste à marcher en milieu aquatique avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles.

Moment de plaisir et de convivialité, activité bienfaisante et relaxante permettant le renforcement musculaire et cardio-vasculaire sans traumatisme articulaire. Elle favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

Chacun avance à son rythme.

Modalités :

Séance assurée par une professionnelle qualifiée, en partenariat avec l’association Brest Longe-côte.
Equipement adapté : Combinaison (3 à 5 mm) ou shorty obligatoire. Chaussons d’eau néoprène ou anciennes tennis ou baskets.  Fournir un certificat médical. Bonnet et gants suivant la météo.

+Licence de la Fédération Française de Randonnée (FFR) auprès de l’association Brest Longe-côte – se renseigner pour le montant.

Horaires :

Lundi : 17h30 – Plage du Moulin-Blanc (en face du Spadium)