Gym équilibre

Objectifs :

Prévention des chutes chez les seniors. Cet atelier propose un programme intégré d’équilibre dynamique. Vous retrouverez une bonne position corporelle, une bonne stabilité au sol, de la souplesse, de la force et de la résistance dans tout le bas du corps. Retrouver confiance en vous et en votre corps.

Les personnes âgées sont plus sujettes à des pertes d’équilibre entraînant des chutes. La gym équilibre, par des exercices adaptés, peut leur permettre de recouvrer équilibre et coordination des mouvements.

Selon les statistiques, les accidents domestiques qui surviennent en France concernent principalement les chutes et plus d’un tiers des personnes qui en sont victimes ont plus de 65 ans.

La Gym équilibre s’adresse plus particulièrement aux seniors auxquels elle apprend à prévenir les chutes et les conséquences qui en découlent et au-delà de ces aspects négatifs, elle permet de lutter contre la sédentarité et l’isolement qui est un autre phénomène de notre société actuelle.

Modalités :

Cours assurés par un professionnel qualifié.
Fournir un certificat médical.

Horaires :

Jeudi : 10h50-11h50 (MPT Valy-Hir)
Vendredi : 15h30-16h30 (la Brasserie)