Aquapalmes

Objectifs :

Nagez avec des palmes pour muscler et tonifier votre corps.

Moins connu que l’aquagym, l’aquapalmes est une autre activité pour vous.

Entre la natation et l’aquagym, il consiste en un travail à la fois cardio et musculaire, en piscine, avec des palmes.

Plus motivant qu’enchaîner tout seul les longueurs, il sollicite l’ensemble des muscles du corps et permet de brûler, en moyenne, quelques 600 calories par séance.

Et ce, sans tension, ni impact. Un excellent moyen pour s’affiner avant l’été et de varier sa routine sportive.

C’est également une activité de choix, souvent recommandée par les kinésithérapeutes pour reprendre le sport après une blessure.

C’est aussi un sport pour améliorer l’endurance car il sollicite le système cardio-vasculaire et ce, en douceur. Un vrai plus pour ceux qui reprennent une activité physique pour retrouver la forme et ceux qui souhaitent s’entretenir.

Enfin, le contact de l’eau a un effet extrêmement relaxant. Dès lors, l’eau est la meilleure amie des personnes stressées qui aiment se détendre par le biais d’une activité physique.

Modalités :

Cours assurés par un professionnel qualifié. Bonnet de bain obligatoire. Savoir nager

Horaires  :

Jeudi : 12h10-12h50

Les horaires correspondent au temps de présence dans l’eau