Aquagym

Objectifs :

Apprécier le plaisir d’évoluer dans l’eau.
L’eau, un élément naturel et agréable, qui massera votre corps et le modèlera au rythme des exercices.

La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol. Elle procure une sensation de légèreté.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non. En pratique, durant un cours d’aquagym, on effectue des séries d’exercices, dynamiques ou statiques, de renforcement musculaire.

C’est un sport complet, ce dernier permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

Il se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux séances.

Modalités :

Cours assurés par un professionnel qualifié.
Bonnet de bain obligatoire.
Fournir un certificat médical.

Bénéficiez d’un tarif préférentiel pour l’activité Aquagym + Natation (50% sur la 2ème activité physique)

Horaires et Lieux :

Lundi : 12h05-12h45, 13h-13h40 (Saint Marc) / 14h-14h40, 15h-15h40, 15h55-16h35 (Recouvrance)
Mardi : 13h-13h40 (Recouvrance)
Jeudi : 13h05-13h45 (Recouvrance)
Vendredi : 12h10-12h50, 13h05-13h45 (Recouvrance)
Les horaires indiqués correspondent au temps de présence dans l’eau.