Relaxation méditation

Objectifs :

Faire découvrir la méditation de pleine conscience. La pleine conscience est l’état de conscience qui émerge en portant notre attention intentionnellement sur l’expérience qui se dégage dans l’instant. Nous
expérimenterons la méditation allongée, en mouvement, assise guidée et en silence. L’objectif est de permettre aux personnes de méditer seules.

Modalités :

Cours assurés par un professionnel qualifié.
Apporter coussin et petite couverture (pull ou polaire).
Fournir un certificat médical.
Cycle de 10 séances.

Horaires :

À partir de Janvier 2021.

vendredi : 9h15-10h30